O outono começou no domingo (20) e fatores típicos da estação, como o ar mais seco e a poluição, podem prejudicar o desempenho das defesas naturais do nosso sistema respiratório.

As infecções mais comuns no outono são as virais, como gripe e resfriado.

Outro tipo de infecção frequente é a bacteriana: amigdalite, faringite, sinusite e pneumonia.

Os sinais de alerta são: febre alta persistente, queda no estado geral de saúde (como a falta de apetite), dificuldade para respirar ou respiração trabalhosa e sintomas que não melhorar a partir do terceiro dia.

Já as manifestações alérgicas mais comuns são a rinite, asma e bronquite. Alguns gatilhos frequentes da estação são: mudanças de temperatura, baixa umidade do ar, mofo, poeira, ácaros.

Dicas para prevenir os problemas respiratórios:

Lavar as mãos frequentemente

Lavar o nariz com soro fisiológico pelo menos três vezes ao dia

Manter hábitos saudáveis (boa noite de sono, exercício físico e alimentação balanceada)

Tomar bastante líquidos

Umidificar o ambiente

Estar com as vacinas em dia

Evitar ambientes fechados ou mal ventilados

Evitar ambientes poluídos

Evitar acúmulo de poeira e mofo em casa

Evitar cobertores e malhas que soltam pelos.

Fonte: Portal Cantu

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